Air Pollution: गले की खराश के लिए 6 घरेलू उपाय

By Editorji News Desk
Published on | Oct 25, 2023

गले की खराश से मिलेगा आराम

ठंड और प्रदूषण बढ़ने पर सबसे अधिक परेशानी गले को होती है. गले की खराश को ठीक रखने के लिए ये घरेलू उपाय आजमा सकते हैं.

नमक पानी से गरारे

एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा नमक डालकर धीरे-धीरे गरारे करें. दिनभर में 2-3 बार ऐसा करने से आपको खराश में राहत मिलेगी.

मुलेठी खाएं

गले के लिए रामबाण होती है मुलेठी, इसीलिए गले के दर्द से राहत के लिए मुलेठी चबाएं या फिर मुलेठी की चाय पीयें.

शहद और लहसून

गले की खराश दूर करने के लिए शहद में लहसून कूट कर खाएं. ये बैक्टीरियल इंफेक्शन से आपको दूर रखेगा.

लौंग चबाएं

गले की खराश को शांत करने के लिए मुंह में लौंग रखें, अगर आप लौंग नहीं चबा सकते तो हर्बल टी में इसे डालकर ले सकते है. ये गले को आराम पहुंचाता है.

काढ़ा पीयें

गले के दर्द में तुरंत आराम देता है काढ़ा. अदरक, तुलसी, सोंठ, दालचीनी से तैयार काढ़ा गले के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

काली मिर्च और मिश्री का मिश्रण

काली मिर्च और मिश्री को मिलाकर दिन में 2 से 3 बार खाने से गले के दर्द में राहत मिलता है. इसके अलावा, आप सर्दी-ज़ुकाम से भी बचे रहते हैं.

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