देश की राजधानी दिल्ली में प्रदूषण के बढ़ते स्तर ने हेल्थ इमरजेंसी वाले हालात पैदा कर दिए हैं. हवा में बढ़ता प्रदूषण आपके शरीर के लिए भी खतरा पैदा कर रहा है. आइए आपको बताएं ऐसे पांच आहार के बारे में जिनका नियमित सेवन इस जहरीली हवा से लड़ने में आपको सक्षम बनाएगा और वायु प्रदूषण के असर का खतरा कम करेगा.
अलसी के बीज - सांस की समस्या में फायदेमंद
ब्रोकली- एंटी कार्सिनोजेनिक प्रॉपर्टी गंभीर बीमारियों से बचाए
टमाटर - फेफड़ों को हेल्दी रखे
पालक - रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
हल्दी - लंग्स डैमेज से बचाए