Mulethi Drinks: मुलेठी एक हर्ब है जिसे सदियों से कई बीमारियों से बचने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
मुलेठी को आप कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जिनके बारे में आज हम आपको बताएंगे -
- मुलेठी पीने का सबसे आसान तरीका है एक मुलेठी के टुकड़े को पानी में उबाल लें और सुबह खाली पेट पिएं.
- किसी भी गरम चीज जैसे चाय, ग्रीन टी पीते वक्त उसमें एक टुकड़ा मुलेठी और ग्रेट किया हुआ अदरक डाल लें
- लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं. आप अपनी किसी भी पसंदीदा गर्म ड्रिंक में लौंग और मुलेठी डालकर पी सकते हैं.
- अगर आपको कुछ असरदार के साथ अच्छे फ्लेवर भी चाहिए तो आप गुलाब की सूखी पत्तियां या पाउडर, मुलेठी, पानी और स्वीटनर को मिलाकर शानदार ड्रिंक बना सकते हैं.
जानिए क्या हैं मुलेठी के फायदे
- मुलेठी के सेवन से सर्दी जुखाम से तो राहत मिलती ही है, साथ ही आपको अस्थमा, सांस और गले संबंधी समस्याओं से भी राहत मिलती है.
- मानसून में सनलाइट ना मिलने की वजह से हमारी इम्युनिटी कम होती है. मुलेठी से इम्युनिटी बढ़ती है, क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं.
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