Sleeping Position: स्लीप पोस्चर स्पेशलिस्ट जेम्स लेइनहार्ट के अनुसार, 'कार क्रैश' स्लीपिंग पोजीशन आपके पोस्चर के लिए सबसे खराब हो सकती है.
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उन्होंने अपनी टिक टॉक वीडियो में बताया कि पेट के बल हाथों को ऊपर की ओर तकिये पर फैलकर सोने से आप सुबह थके हुए उठेंगे और फ्रेश फील नहीं करेंगे. इसके अलावा इस तरह सोने से आपका वर्टिब्रेट (कशेरुक) भी दब जाता है और इससे आपको आगे जाकर हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं.
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जेम्स के मुताबिक करवट लेकर सोना एक बेहतर तरीका है और इससे आपको आराम भी महसूस होगा.