नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन (Northwestern medicine) की एक नई रिसर्च से पता चलता है कि सोने से पहले रोशनी (light) कम रखना गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा होता है.
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इस में बताया गया कि गर्भावस्था के दौरान, जो महिलाएं बिस्तर पर जाने से पहले कम रोशनी वाले कमरे में समय बिताती हैं, जिनमें फ़ोन और कंप्यूटर स्क्रीन की रोशनी भी शामिल हैं, उनमें गर्भकालीन (gestational) डायबिटीज़ का ख़तरा कम होता है.
इस स्टडी के लीड ऑथर और नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ मिंजी किम (Dr. Minjee Kim) ने कहा कि बिस्तर पर जाने के कई घंटों पहले से hi रोशनी कम रखना चाहिए. Unke anusar हम शाम ko jo bhi काम करते हैं उसके लिए हमें उतनी रोशनी की जरूरत नहीं होती है.