गर्मी के मौसम में बॉडी को कूल और हाइड्रेटेड रखना ज़रूरी है. इसके लिए सत्तू से बनी ड्रिंक पीनी चाहिए. आप सत्तू छाछ की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.
इस सत्तू छाछ को दिन के दौरान पीएं.
सत्तू में कूलिंग इफेक्ट्स होते हैं, जो बॉडी टेंपरेचर को रेगुलेट करते हैं. इसलिए गर्मी में सत्तू को शरबत पीया जा सकता है.
सत्तू में फाइबर होता है, जिससे डाइजेशन बेहतर होता है. फाइबर के कारण कब्ज और अपच जैसी समस्याएं नहीं होती हैं.
पानी और छाछ में सत्तू मिलाकर पीया जा सकता है. यह एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है. सत्तू पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है. इसलिए गर्मी के लिए सत्तू एक अच्छा ऑप्शन है.
सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और विटामिन जैसे जरूरी न्यूट्रियंट्स होते हैं. सत्तू में विटामिन सी, आयरन और जिंक पाया जाता है, जो हेल्दी बॉडी के लिए जरूरी हैं.
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