सलाद सेहत के लिए फायदेमंद होता है. सलाद खाने से बॉडी को कई फायदे मिलते हैं. गर्मी के मौसम में आम खाने के मज़ा ही अलग है. ऐसे में अगर आप सलाद को एक नया ट्विस्ट देना चाहते हैं, तो इस बार मैंगो सलाद की ये रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.
गर्मी के मौसम में आम खाने से डाइजेशन बेहतर होता है, क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है. फाइबर की मदद से खाना आसानी से डाइजेस्ट होता है. यह गट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है.
आम विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई का अच्छा सोर्स है. ये सभी विटामिन्स इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करते हैं. अगर आप इम्यून सिस्टम सही रहेगा, तो आप वायरल इंफेक्शन की चपेट में नहीं आएंगे.
गर्मी के मौसम में बॉडी में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है. शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए आप आम खा सकते हैं. आम में पानी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.
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