Healthy Morning Drinks: अधिकांश लोग सुबह उठकर सबसे पहले चाय या कॉफ़ी (Tea or Coffee) पीते हैं उसके बाद ही उनकी सुबह होती है. अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो करें चाय और कॉफ़ी को इन हेल्दी ड्रिंक्स (Healthy Drinks) से रिप्लेस.
- सुबह उठकर सबसे बेस्ट होता है हल्का गर्म पानी पीना.
- आप काली मिर्च और 2 चुटकी हल्दी को गर्म पानी में डालकर भी पी सकते हैं.
- अगर आपको ब्लोटिंग हो रही है तो पानी में एक चुटकी जीरा, अजवायन और सौंफ उबालकर पिएं.
- इसके अलावा आप गरम पानी में नींबू का रस डालकर पीने का हेल्दी मॉर्निंग रूटीन भी बना सकते हैं.
- इसके अलावा आप अपने दिन की शुरूआत नींबू पानी से भी कर सकते हैं.
- रोज़ सुबह नींबू के सेवन से आपकी इम्युनिटी मजबूत होती है क्योंकि नींबू विटामिन C से भरपूर होता है.
- अगर आपको स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे मुहासे या दाग धब्बे हैं तो रोज़ सुबह नींबू का पानी आपके लिए बेस्ट है.
- सुबह हल्के गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीने से पाचन सही रहता है और आपको कब्ज जैसी कोई भी समस्या नहीं होती है.
- नींबू एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है और इससे आपका बॉडी वेट कंट्रोल में रहता है.
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