ताउम्र जवां दिखने की ख्वाहिश रखते हैं तो आपको महंगे सौंदर्य प्रसाधनों पर पैसे लुटाने की बजाय अपनी सोने की आदत में बदलाव करना चाहिए. करवट लेकर सोने की बजाय पीठ के बल सोने की आदत डाल लें, झुर्रियों-मुंहासों और दाग-धब्बों की शिकायत आसपास भी नहीं फटकेगी. ब्रिटेन स्थित ‘वेलनेस ग्रुप’ के स्लीप एक्सपर्ट्स ने अपने हालिया अध्ययन के आधार पर ये सलाह दी है. उन्होंने बताया कि पीठ के बल लेटने पर त्वचा में सिकुड़न नहीं आती. इससे कोलाजेन का लचीलापन बना रहता है और झुर्रियां की समस्या नहीं सताती है. इससे न सिर्फ सिर, पीठ, गर्दन और कमर के दर्द की शिकायत दूर होती है, बल्कि साइनस के लक्षणों से भी राहत मिलती है.