इनसोम्निया एक तरह का स्लीप डिसॉर्डर है जिसकी वजह से लोगों को नींद नहीं आती है. इनसोम्निया के मरीज़ों को बहुत मुश्किल से नींद आती है और वो बहुत देर तक नहीं सो पाते हैं. डॉक्टर्स का मानना है कि लगभग 10 परसेंट एडल्ट्स में इनसोम्निया के गंभीर लक्षण पाए जाते हैं लेकिन वो इन्हें नज़रअंदाज़ कर देते हैं. जो कि इस परेशानी को और ज़्यादा बढ़ा देता है. अगर आपको भी रात को नींद नहीं आती तो इन लक्षणों से आप पता लगा सकती हैं कि कहीं आपको इनसोम्निया तो नहीं.
सुबह बहुत जल्दी उठ जाना
वैसे तो सुबह जल्दी उठना अच्छी आदतों में माना जाता है. लेकिन अगर रात को देर से सोने के बावजूद भी आपकी नींद सुबह जल्दी खुल जाती है तो इसका एक कारण इनसोम्निया भी हो सकता है.
नींद से उठने के बाद भी थकान या आलस महसूस करना
अगर आप अक्सर नींद से उठने के बाद भी फ्रेश फील नहीं करती या आप थका थका महसूस करती हैं तो आपको एक बार डॉक्टर से मिल लेना चाहिए. ये इनसोम्निया का एक लक्षण है.
सोने में तकलीफ महसूस करना
अगर आपकी पूरी रात करवट बदलते हुए निकल जाती है और आपको नींद आने में समस्या होती है या नींद आती ही नहीं हैं तो इस लक्षण को बिलकुल भी नज़रअंदाज़ ना करें. इनसोम्निया की वजह से भी ऐसा हो सकता है.