हर 10 में से 4 एम्प्लॉई ऑफिस में नींद आने से परेशान, यूं पाएं छुटकारा

अमेरिकन वेबसाइट मेडिकल न्यूज टूडे के मुताबिक ऑफिस जाने वाले हर 5 में से 2 लोग अनचाही नींद से परेशान हैं. ऑफिस में नींद आने के कई कारण होते हैं. इस अनचाही नींद से छुटकारा कैसे पाएं इससे जुड़ी जानकारी आपको देते हैं.

दो बार थोड़ी-थोड़ी कॉफी पीएं

रात को 8 से 9 घंटे की नींद लें

नींद आने पर साथियों से बातें करें

पसंदीदा गाने सुनें

सीट पर स्ट्रेचिंग करें 

ऑफिस में खुद को चुस्त-दुरुस्त रखेंगे तो प्रोडक्टिविटी भी बेहतर आएगी.