घर पर ही ठीक हो सकते हैं 85% कोरोना मरीज, केंद्र ने जारी की सही डायट की लिस्ट

कोरोना महामारी के बढ़ते प्रकोप के बीच केंद्र सरकार ने दोहराया है कि कोविड के 80 से 85 प्रतिशत संक्रमण को घर पर ही सही डायट के साथ ठीक किया जा सकता है. केंद्र सरकार ने अपने mygovindia ट्विटर हैंडल के जरिए खाद्य पदार्थों की एक लिस्ट जारी की है. जिससे मरीज कोरोना के खिलाफ लड़ाई में अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं.

कोरोना मरीजों को सलाह

- विटामिन और मिनरल्स के लिए रंगीन फलों और सब्जियों का सेवन करें
- चिंता से छुटकारा पाने के लिए कम से कम 70% कोको के साथ थोड़ी डार्क चॉकलेट खाएं
- इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए दिन में एक बार हल्दी वाला दूध पीएं
- खाने में अमचूर का इस्तेमाल करें
- साबुत अनाज जैसे रागी, जई और अमरबेल के सेवन की सलाह
- प्रोटीन के अच्छे स्रोत जैसे चिकन, मछली, ईजी, पनीर, सोया और बीज खाएं
- अखरोट, बादाम, जैतून का तेल और सरसों के तेल का इस्तेमाल करें