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Healthy drinks for Winter: ठंड के मौसम में हर कोई गर्म पेय पदार्थ पीना पसंद करता है. चाय और कॉफी के अलावा और कई सारे हेल्दी ऑप्शन हैं जिन्हें आप ट्राई कर सकते हैं.

Healthy drinks for winter in Hindi: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं ये ड्रिंक्स, जानिये फायदे

ठंड के मौसम में हर कोई गर्म पेय पदार्थ पीना पसंद करता है. चाय और कॉफी के अलावा और कई सारे हेल्दी ऑप्शन हैं जिन्हें आप ट्राई कर सकते हैं

Healthy drinks for winter: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं ये ड्रिंक्स, जानिये फायदे

ठंड के मौसम में हर कोई गर्म पेय पदार्थ पीना पसंद करता है. चाय और कॉफी के अलावा और कई सारे हेल्दी ऑप्शन हैं जिन्हें आप ट्राई कर सकते हैं.

जैसे गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए फ्रूट जूस, शेक, छाछ, लस्सी, नींबू पानी जैसी फ्रेश ड्रिंक्स ज़रूरी हो जाते हैं, ठीक वैसे ही सर्दियां शुरू होते ही ऐसी चीजों पर स्विच करना ज़रूरी हो जाता है जो आपको अंदर से गर्म रख सकते हैं. अगर आप अपनी रेग्युलर चाय और कॉफी के अलावा कुछ इंटरेस्टिंग ऑप्शंस तलाश रहे हैं तो यहां कुछ हेल्दी ऑल्टरनेटिव्स दिये गये हैं.&nbsp;
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/enhance-the-calory-in-winter-with-these-3-foods-1608128070508">सर्दियों में इन 3 चीजों से बढ़ाएं अपनी कैलोरी</a>
हर्बल टी
सर्दियों में अपनी रेग्युलर चाय को हर्बल चाय के साथ रिप्लेस करें. इन्हें आप घर पर ही तैयार कर सकते हैं और आपकी कैफीन की इनटेक भी अधिक नहीं होगी और आपको अंदर से गर्म रखेंगे. कैमोमाइल चाय, अदरक की चाय, तुलसी की चाय, ब्लू टी, लेमनग्रास जैसे कई सारे हर्बल चाय के ऑप्शन हैं जो बाज़ार में उपलब्ध हैं और बनाने में भी आसान हैं.
हल्दी दूध
गोल्डन मिल्क यानि हल्दी का दूध कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स से भरा हुआ है. हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लामेट्री, और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होती है. (DIABETES), दिल की सेहत, हड्डियों समेत स्किन के लिए ये बेहद फायदेमंद है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/haldi-has-miraculous-benefits-1600854457345">हल्दी है बेहद हेल्दी... जानिए इसके गुण</a>
गर्म नींबू पानी
सर्दियों में आप गर्म नींबू पानी भी पी सकते हैं. नींबू में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है जो सर्दियों में होने वाले सर्दी-ज़ुकाम से दूर रखने में आपकी मदद करेगा.
बादाम मिल्क
आयुर्वेद में बादाम के गुणों का बखान किया गया है. बादाम विटामिन ई, पोटैशियम, मैग्नीशियम और दूसरे पोषक तत्वों से भरा होता है. गर्म तासीर वाला बादाम&nbsp;मिल्क सर्दियों में गर्मी देने का काम करता है.
दालचीनी ड्रिंक
दालचीनी एक मसाला है जो औषधीय गुणों से भरपूर है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं जो दिल की सेहत और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. दालचीनी का इस्तेमाल दूध और बिना दूध वाली किसी भी तरह के ड्रिंक के तैयार करने के लिए किया जाता है. लेकिन ध्यान रहे कि आप दालचीनी ड्रिंक को दिनभर में एक या दो बार से अधिक नही ले रहे हैं.
और भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/consuming-too-much-cinnamon-you-may-face-serious-health-issues-1631859940763">Side effects of Cinnamon: फायदों के साथ साइडइफेक्ट भी देती है दालचीनी, जानिये कितनी मात्रा लेना है सही</a>

देश के कई राज्यों में फरवरी में भी ठंड का प्रकोप जारी रहेगा. मौसम विभाग के मुताबिक अगले दो दिन दिल्ली, मध्य प्रदेश, यूपी, पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़, छत्तीसगढ़ और राजस्थान में सामान्य से कम तापमान रहने के आसार हैं. जहां दिल्ली में तीन फरवरी को बारिश का अनुमान जताया गया है वहीं पंजाब और हरियाणा में भी सामान्य से ज्यादा बारिश की भविष्यवाणी की गई है. उत्तर भारत के अधिकांश हिस्सों में भी बारिश के चलते ठंड में वृद्धि हो सकती है. मौसम विभाग ने बताया कि ठंड बढ़ने के पीछे अहम वजह है ध्रुवीय प्रशांत क्षेत्र में कमजोर ला नीना परिस्थितियों का सक्रिय होना.

Weather Update: Winter season will continue in February, forecast of rain on 3rd in Delhi - Weather Update: फरवरी में भी जारी रहेगा सर्दी का सितम, दिल्ली में 3 को बारिश का अनुमान

दिल्ली में तीन फरवरी को बारिश का अनुमान !

जारी रहेगा ठंड का प्रकोप, देखें खास रिपोर्ट

देश के कई राज्यों में फरवरी में भी ठंड का प्रकोप जारी रहेगा. मौसम विभाग के मुताबिक अगले दो दिन दिल्ली, मध्य प्रदेश, यूपी, पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़, छत्तीसगढ़ और राजस्थान में सामान्य से कम तापमान रहने के आसार हैं. जहां दिल्ली में तीन फरवरी को बारिश का अनुमान जताया गया है वहीं पंजाब और हरियाणा में भी सामान्य से ज्यादा बारिश की भविष्यवाणी की गई है. उत्तर भारत के अधिकांश हिस्सों में भी बारिश के चलते ठंड में वृद्धि हो सकती है. मौसम विभाग ने बताया कि ठंड बढ़ने के पीछे अहम वजह है ध्रुवीय प्रशांत क्षेत्र में कमजोर ला नीना परिस्थितियों का सक्रिय होना.

मौसम विभाग के मुताबिक,&nbsp;दिल्ली में तीन फरवरी को बारिश का अनुमान जताया गया है वहीं पंजाब और हरियाणा में भी सामान्य से ज्यादा बारिश की भविष्यवाणी की गई है

सोमवार से शुरू हुए संसद के शीतकालीन सत्र से 12 राज्यसभा सांसदों को निलंबित कर दिया गया है. इन सांसदों को पूरे सत्र के लिए निलंबित किया गया है, यानी ये पूरे शीतकालीन सत्र के दौरान सदन की कार्यवाही में शामिल नहीं हो सकेंगे. खास बात ये है कि मॉनसून सत्र में हुए हंगामे को लेकर इन सांसदों पर शीतकालीन सत्र में कार्रवाई की गई है. संसदीय कार्य मंत्री प्रह्लाद जोशी ने राज्यसभा में दी. जिन 12 सासदों को राज्यसभा से निलंबित किया गया है उनमें कांग्रेस, तृणमूल कांग्रेस और शिवसेना के सांसद शामिल हैं. 
इनमें एलामरम करीम (सीपीएम), फूलो देवी नेताम (कांग्रेस), छाया वर्मा (कांग्रेस), रिपुन बोरा (कांग्रेस), बिनय विश्वम (सीपीआई), राजामणि पटेल, डोला सेन (टीएमसी), शांता छेत्री (टीएमसी, सैयद नासिर हुसैन (कांग्रेस), प्रियंका चतुर्वेदी (शिवसेना), अनिल देसाई (शिवसेना), अखिलेश प्रसाद सिंह (कांग्रेस) के नाम हैं. 
विपक्षी नेताओं ने इस निलंबन की कार्रवाई का विरोध करते हुए इसे अनुचित, अन्यायपूर्ण और असंसदीय बताया है.
बता दें कि 11 अगस्त को इंश्योरेंस बिल पर चर्चा के दौरान राज्यसभा में जमकर हंगामा हुआ था. जो इतना बढ़ गया कि उसे रोकने के लिए मार्शलों को बुलाना पड़ गया था. जिसके बाद इ केंद्र के 8 मंत्रियों ने प्रेस कॉन्फ्रेंस कर विपक्ष से माफी मांगने को कहा था. वहीं विपक्ष ने सदन में बाहरी सिक्योरिटी स्टाफ को बुलाने और महिला सदस्यों के साथ बदसलूकी करने का आरोप लगाते हुए उपराष्ट्रपति वेंकैया नायडू को ज्ञापन सौंपा था. 

Winter session: 12 Rajya Sabha MPs suspended from the entire session, action against the uproar in the monsoon session -  winter session: 12 राज्यसभा सांसद पूरे सत्र से निलंबित, मॉनसून सत्र में हुए हंगामे को लेकर एक्शन

जानें शीतकालीन सत्र के पहले ही दिन क्यों हुई ये बड़ी कार्रवाई और क्या रही वजह?

पूरे शीतकालीन सत्र से राज्यसभा के 12 सांसद निलंबित

Rajya Sabha MPs Suspended: संसद के शीतकालीन सत्र की सोमवार को हंगामेदार शुरुआत हुई.&nbsp;पहले ही दिन राज्यसभा के 12 सांसदों&nbsp;को निलंबित कर दिया गया है, वो भी पूरे सत्र के लिए. दरअसल ये कार्रवाई मॉनसून सत्र के अंतिम दिन हुए हंगामे को लेकर की गई है.&nbsp;निलंबित किए गए सांसदों में&nbsp;शिव सेना की राज्यसभा सांसद प्रियंका चतुर्वेदी और TMC सांसद डोला सेन समेत कांग्रेस के छह सांसद भी शामिल हैं.&nbsp;इन सांसदों के खिलाफ मॉनसून सत्र के अंतिम दिन 11अगस्त को सुरक्षा बलों पर हमला करने का आरोप था.&nbsp;
निलंबित किए गए सांसदों के नाम हैं- एलामरम करीम (CPM), फूलो देवी नेताम (Cong), छाया वर्मा (कांग्रेस), रिपुन बोरा (कांग्रेस), बिनय विश्वम (CPI), राजामणि पटेल, डोला सेन (TMC), शांता छेत्री (टीएमसी), सैयद नासिर हुसैन (कांग्रेस), प्रियंका चतुर्वेदी (Shiv Sena), अनिल देसाई (शिवसेना) और अखिलेश प्रसाद सिंह (कांग्रेस).&nbsp;
वहीं विपक्ष का कहना है कि&nbsp;ये निलंबन अनुचित, अन्यायपूर्ण और असंसदीय&nbsp; है.
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सोमवार से शुरू हुए संसद के शीतकालीन सत्र से 12 राज्यसभा सांसदों को निलंबित कर दिया गया है, वो भी पूरे विंटर सेशन के लिए.&nbsp;मॉनसून सत्र में हुए हंगामे को लेकर इन सांसदों के खिलाफ ये कार्रवाई हुई है.&nbsp;

Rajya Sabha MPs Suspended: संसद के शीतकालीन सत्र की सोमवार को हंगामेदार शुरुआत हुई.&nbsp;पहले ही दिन राज्यसभा के 12 सांसदों&nbsp;को निलंबित कर दिया गया है, वो भी पूरे सत्र के लिए. दरअसल ये कार्रवाई मॉनसून सत्र के अंतिम दिन हुए हंगामे को लेकर की गई है.&nbsp;निलंबित किए गए सांसदों में&nbsp;शिव सेना की राज्यसभा सांसद प्रियंका चतुर्वेदी और TMC सांसद डोला सेन समेत कांग्रेस के छह सांसद भी शामिल हैं.&nbsp;इन सांसदों के खिलाफ मॉनसून सत्र के अंतिम दिन 11अगस्त को सुरक्षा बलों पर हमला करने का आरोप था.&nbsp;
निलंबित किए गए सांसदों के नाम हैं- एलामरम करीम (CPM), फूलो देवी नेताम (Cong), छाया वर्मा (कांग्रेस), रिपुन बोरा (कांग्रेस), बिनय विश्वम (CPI), राजामणि पटेल, डोला सेन (TMC), शांता छेत्री (टीएमसी), सैयद नासिर हुसैन (कांग्रेस), प्रियंका चतुर्वेदी (Shiv Sena), अनिल देसाई (शिवसेना) और अखिलेश प्रसाद सिंह (कांग्रेस).&nbsp;
वहीं विपक्ष का कहना है कि&nbsp;ये निलंबन अनुचित, अन्यायपूर्ण और असंसदीय&nbsp; है.
<h4>ये भी पढ़ें- <a href="https://www.editorji.com/hindi/india-news/politics/rahul-gandhi-said-farm-laws-were-canceled-without-discussion-in-parliament-the-government-is-afraid-1638180614320" target="_blank">Farm Laws Repeal: राहुल गांधी बोले- डरती है सरकार, तभी बिना चर्चा संसद में कृषि कानूनों को रद्द किया</a></h4>
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क्या आपका भी वज़न सर्दियोंं के मौसम में बढ़ने लगता है? अगर हां, तो आपको बता दें विटामिन डी की कमी से लेकर शरीर के तापमान का कम होना, सर्दियों में वजन बढ़ने का कारण बन सकता है. चलिए जानते हैं कि कैसे आप सर्दियों में बढ़ते हुए वज़न को कंट्रोल कर सकती हैं.1. खाना खाने से पहले एक गिलास पानी पिएं. इससे आपका पेट भर जाएगा और आप ज़रूरत से ज़्यादा खाना खाने से बचेंगी.&nbsp; &nbsp;
2. कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाने की बजाय कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाने का सेवन करें साथ ही नाश्ते में प्रोटीन युक्त आहार लें.
3. जितना हो सके धूप में बाहर जाएं. रोजाना कम से कम आधे घंटे के लिए धूप में बैठें. जिससे शरीर का तापमान तो अच्छा रहेगा ही बल्कि&nbsp;ये विटामिन डी की आपूर्ति भी करेगा.
4. अपने शरीर को एक्टिव रखने के लिए हफ्ते में कम से कम चार दिन एक्सरसाइज ज़रूर करें. अगर एक्सरसाइज करने का मन ना हो तो आप लाइट सिटिंग एक्टरसाइज कर सकती हैं या योग भी ट्राय कर सकती हैं.
5. अपने सोने के पैटर्न को सही करें. हर रोज एक ही समय पर सोएं और एक ही समय पर जागें.&nbsp;
6. रात के खाने के दौरान भारी भोजन करने से बचें और सोने से करीब 2-3 घंटे पहले खाना खा लें.

Gaining weight in winters? here are some tips for you.  - क्या आपका भी वजन सर्दियों में बढ़ता है ? अपनाएं ये तरीके

क्या आपका भी वज़न सर्दियोंं के मौसम में बढ़ने लगता है? अगर हां, तो आपको बता दें विटामिन डी की कमी से लेकर शरीर के तापमान का कम होना, सर्दियों में वजन बढ़ने का कारण बन सकता है. चलिए जानते हैं कि कैसे आप सर्दियों में बढ़ते हुए वज़न को कंट्रोल कर सकती हैं.

क्या आपका भी वजन सर्दियों में बढ़ता है ? अपनाएं ये तरीके

क्या आपका भी वज़न सर्दियोंं के मौसम में बढ़ने लगता है? अगर हां, तो आपको बता दें विटामिन डी की कमी से लेकर शरीर के तापमान का कम होना, सर्दियों में वजन बढ़ने का कारण बन सकता है. चलिए जानते हैं कि कैसे आप सर्दियों में बढ़ते हुए वज़न को कंट्रोल कर सकती हैं. 1. खाना खाने से पहले एक गिलास पानी पिएं. इससे आपका पेट भर जाएगा और आप ज़रूरत से ज़्यादा खाना खाने से बचेंगी.&nbsp; &nbsp;
2. कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाने की बजाय कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाने का सेवन करें साथ ही नाश्ते में प्रोटीन युक्त आहार लें.
3. जितना हो सके धूप में बाहर जाएं. रोजाना कम से कम आधे घंटे के लिए धूप में बैठें. जिससे शरीर का तापमान तो अच्छा रहेगा ही बल्कि&nbsp;ये विटामिन डी की आपूर्ति भी करेगा.
4. अपने शरीर को एक्टिव रखने के लिए हफ्ते में कम से कम चार दिन एक्सरसाइज ज़रूर करें. अगर एक्सरसाइज करने का मन ना हो तो आप लाइट सिटिंग एक्टरसाइज कर सकती हैं या योग भी ट्राय कर सकती हैं.
5. अपने सोने के पैटर्न को सही करें. हर रोज एक ही समय पर सोएं और एक ही समय पर जागें.&nbsp;
6. रात के खाने के दौरान भारी भोजन करने से बचें और सोने से करीब 2-3 घंटे पहले खाना खा लें.

क्या आपका भी वज़न सर्दियोंं के मौसम में बढ़ने लगता है? अगर हां, तो आपको बता दें विटामिन डी की कमी से लेकर शरीर के तापमान का कम होना, सर्दियों में वजन बढ़ने का कारण बन सकता है. चलिए जानते हैं कि कैसे आप सर्दियों में बढ़ते हुए वज़न को कंट्रोल कर सकती हैं. 1. खाना खाने से पहले एक गिलास पानी पिएं. इससे आपका पेट भर जाएगा और आप ज़रूरत से ज़्यादा खाना खाने से बचेंगी.&nbsp; &nbsp;
2. कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाने की बजाय कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाने का सेवन करें साथ ही नाश्ते में प्रोटीन युक्त आहार लें.
3. जितना हो सके धूप में बाहर जाएं. रोजाना कम से कम आधे घंटे के लिए धूप में बैठें. जिससे शरीर का तापमान तो अच्छा रहेगा ही बल्कि&nbsp;ये विटामिन डी की आपूर्ति भी करेगा.
4. अपने शरीर को एक्टिव रखने के लिए हफ्ते में कम से कम चार दिन एक्सरसाइज ज़रूर करें. अगर एक्सरसाइज करने का मन ना हो तो आप लाइट सिटिंग एक्टरसाइज कर सकती हैं या योग भी ट्राय कर सकती हैं.
5. अपने सोने के पैटर्न को सही करें. हर रोज एक ही समय पर सोएं और एक ही समय पर जागें.&nbsp;
6. रात के खाने के दौरान भारी भोजन करने से बचें और सोने से करीब 2-3 घंटे पहले खाना खा लें.

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