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T20 World Cup 2022: T20 वर्ल्ड कप के सेमीफाइनल मुकाबले में इंग्लैंड का सामना करने से पहले भारतीय खिलाड़ियों ने अपने-अपने पार्टनर्स के साथ 'ब्रिटिश राज' में भारतीय व्यंजनों का लुत्फ़ उठाया.

T20 World Cup 2022: Indian Cricket Team dine together before do or die match against England in 'British Raj' - T20 WC 2022: सेमीफाइनल से पहले टीम इंडिया ने किया रिलैक्स, 'ब्रिटिश राज' में लिया भारतीय जायके का आनंद 

इंग्लैंड के खिलाफ सेमीफाइनल मुकाबले से पहले भारतीय क्रिकेट टीम ने अपने लिए थोड़ा समय निकाला और ऑस्ट्रेलिया में भारतीय खाने का लुत्फ़ उठाया. देखें वीडियो

T20 WC 2022: सेमीफाइनल से पहले टीम इंडिया ने किया रिलैक्स, 'ब्रिटिश राज' में लिया भारतीय जायके का आनंद 

T20 वर्ल्ड कप के सेमीफाइनल मुकाबले में इंग्लैंड का सामना करने से पहले भारतीय खिलाड़ियों ने अपने-अपने पार्टनर्स के साथ 'ब्रिटिश राज' में भारतीय व्यंजनों का लुत्फ़ उठाया.

T20 World Cup 2022 : T20 विश्व कप के सेमीफाइनल में इंग्लैंड का सामना करने से पहले भारतीय खिलाड़ियों ने 'ब्रिटिश राज' में भारतीय व्यंजनों का लुत्फ़ उठाया. पीटीआई के एक वरिष्ठ अधिकारी के मुताबिक इस डिनर में सभी खिलाड़ी अपने-अपने पार्टनर के साथ शामिल हुए.
टोरेन्सविले की हेन्ली बीच रोड पर स्थित रेस्टोरेंट 'ब्रिटिश राज' अपने चिकन टिक्का, कश्मीरी पुलाव और रोगन जोश के लिए मशहूर है.
BCCI के एक वरिष्ठ अधिकारी ने पीटीआई को बताया कि टीम और खिलाड़ियों को &nbsp;विश्व कप जैसे बड़े टूर्नामेंट में होने वाले प्रेशर के बीच रिलैक्स करने का ज्यादा समय नहीं मिल पाया क्योंकि उन्हें एक के बाद एक मुकाबलों के लिए बहुत ज्यादा ट्रैवल करना पड़ रहा था.
<a href="https://www.editorji.com/hindi/sports-news/t20-world-cup/t20-world-cup-2022-injury-scare-for-rohit-sharma-during-nets-ahead-of-the-semi-final-against-england-1667882984102" target="_blank" rel="nofollow noopener">T20 World Cup: सेमीफाइनल से पहले टीम इंडिया की बढ़ी टेंशन, कप्तान Rohit Sharma को लगी चोट</a>
गौरतलब है कि टूर्नामेंट की शुरुआत में भारतीय टीम को ICC द्वारा मुहैया कराए जा रहे भोजन को लेकर समस्या थी क्योंकि यह खिलाड़ियों की पसंद के अनुसार नहीं था.
बता दें कि टीम इंडिया 10 नवंबर को पहले सेमीफाइनल मुकाबले में इंग्लैंड से भिड़ेगी.
<a href="https://www.editorji.com/hindi/sports-news/t20-world-cup" target="_blank" rel="nofollow noopener">T20 Wordl Cup Live Score, Updates and Latest news</a>

काम का बोझ हो...महामारी के बीच नकारात्मक खबरें या बिजी लाइफस्टाइल, इनकी वजह से लगभग हर शख्स परेशान या तनाव में है, एक हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, योग, मेडिटेशन, संगीत सुनना ये सभी तनाव कम करने सभी कारगर तकनीक हैं. लेकिन इनके अलावा विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स भी कई हेल्थ बेनिफिट्स देने के साथ साथ तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं. तो अगर आप तनाव या चिंता महसूस कर रहे हैं तो इन विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स को डायट में शामिल कर सकते हैं.
संतरासंतरे में विटामिन-सी होता है जो स्ट्रेस हार्मोन को कम करने और इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है. ये स्ट्रेस वाली स्थितियों का सामना करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाता है. इसके अलावा ये ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.
हरी पत्तीदार सब्जियांपालक, केल जैसी हरी सब्जियों में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, आयोडिन के साथ अधिक मात्रा में एंटी- ऑक्सीडेंट एलिमेंट्स होते हैं. एक कप पालक में 157 मिलीग्राम मैग्नीशियम पाया जाता है, जो आपकी रोज की जरूरत का 40 प्रतिशत है. मैग्नीशियम की कमी से सिरदर्द, थकान और तनाव के लक्षण महसूस हो सकते हैं. इसमें कार्ब्स कम होता है. इसलिए ये वजन घटाने और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है.
ब्लूबेरीज़ब्लूबेरी भले ही छोटी दिखें, लेकिन इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है. ये तनाव कम करने में मदद करता है. जब हम तनाव में होते हैं तो कोशिकाओं को स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर को विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है. ऐसे में ब्लूबेरीज इसकी जरूरत को पूरा करता है.
अंडाकई पोषक तत्व से भरपूर अंडे के मल्टीविटामिन के रूप में भी जाना जाता है. विटामिन, मिनरल, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तनाव को कम करने के लिए अच्छा स्रोत है. इसमें कोलीन अधिक मात्रा में होता है जो मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद होता है ये तनाव को भी कम करने में मदद करता है. 
दहीदही खाने से आपका हार्ट और इम्युनिटी होनों ही स्ट्रॉन्ग होते है साथ ही दही खीने से आपका माइंड रिलेक्स रहता है जिससे आपको तनाव से राहत मिलती है और ये आपके वजन को भी कम करने में आपकी मदद कर सकता है

Vitamin-Rich superfoods: Try these superfoods to get rid of stress and anxiety - तनाव को कम करने में मदद करेंगे ये विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स

काम का बोझ हो...महामारी के बीच नकारात्मक खबरें या बिजी लाइफस्टाइल, इनकी वजह से लगभग हर शख्स परेशान या तनाव में है, एक हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, योग, मेडिटेशन, संगीत सुनना ये सभी तनाव कम करने सभी कारगर तकनीक हैं. लेकिन इनके अलावा विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स भी कई हेल्थ बेनिफिट्स देने के साथ साथ तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं. तो अगर आप तनाव या चिंता महसूस कर रहे हैं तो इन विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स को डायट में शामिल कर सकते हैं.
संतरा संतरे में विटामिन-सी होता है जो स्ट्रेस हार्मोन को कम करने और इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है. ये स्ट्रेस वाली स्थितियों का सामना करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाता है. इसके अलावा ये ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.
हरी पत्तीदार सब्जियां पालक, केल जैसी हरी सब्जियों में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, आयोडिन के साथ अधिक मात्रा में एंटी- ऑक्सीडेंट एलिमेंट्स होते हैं. एक कप पालक में 157 मिलीग्राम मैग्नीशियम पाया जाता है, जो आपकी रोज की जरूरत का 40 प्रतिशत है. मैग्नीशियम की कमी से सिरदर्द, थकान और तनाव के लक्षण महसूस हो सकते हैं. इसमें कार्ब्स कम होता है. इसलिए ये वजन घटाने और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है.
ब्लूबेरीज़ ब्लूबेरी भले ही छोटी दिखें, लेकिन इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है. ये तनाव कम करने में मदद करता है. जब हम तनाव में होते हैं तो कोशिकाओं को स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर को विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है. ऐसे में ब्लूबेरीज इसकी जरूरत को पूरा करता है.
अंडा कई पोषक तत्व से भरपूर अंडे के मल्टीविटामिन के रूप में भी जाना जाता है. विटामिन, मिनरल, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तनाव को कम करने के लिए अच्छा स्रोत है. इसमें कोलीन अधिक मात्रा में होता है जो मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद होता है ये तनाव को भी कम करने में मदद करता है.
दही दही खाने से आपका हार्ट और इम्युनिटी होनों ही स्ट्रॉन्ग होते है साथ ही दही खीने से आपका माइंड रिलेक्स रहता है जिससे आपको तनाव से राहत मिलती है और ये आपके वजन को भी कम करने में आपकी मदद कर सकता है

तनाव को कम करने में मदद करेंगे ये विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स

काम का बोझ हो...महामारी के बीच नकारात्मक खबरें या बिजी लाइफस्टाइल, इनकी वजह से लगभग हर शख्स परेशान या तनाव में है, एक हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, योग, मेडिटेशन, संगीत सुनना ये सभी तनाव कम करने सभी कारगर तकनीक हैं. लेकिन इनके अलावा विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स भी कई हेल्थ बेनिफिट्स देने के साथ साथ तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं. तो अगर आप तनाव या चिंता महसूस कर रहे हैं तो इन विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स को डायट में शामिल कर सकते हैं.
संतरा संतरे में विटामिन-सी होता है जो स्ट्रेस हार्मोन को कम करने और इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है. ये स्ट्रेस वाली स्थितियों का सामना करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाता है. इसके अलावा ये ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.
हरी पत्तीदार सब्जियां पालक, केल जैसी हरी सब्जियों में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, आयोडिन के साथ अधिक मात्रा में एंटी- ऑक्सीडेंट एलिमेंट्स होते हैं. एक कप पालक में 157 मिलीग्राम मैग्नीशियम पाया जाता है, जो आपकी रोज की जरूरत का 40 प्रतिशत है. मैग्नीशियम की कमी से सिरदर्द, थकान और तनाव के लक्षण महसूस हो सकते हैं. इसमें कार्ब्स कम होता है. इसलिए ये वजन घटाने और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है.
ब्लूबेरीज़ ब्लूबेरी भले ही छोटी दिखें, लेकिन इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है. ये तनाव कम करने में मदद करता है. जब हम तनाव में होते हैं तो कोशिकाओं को स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर को विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है. ऐसे में ब्लूबेरीज इसकी जरूरत को पूरा करता है.
अंडा कई पोषक तत्व से भरपूर अंडे के मल्टीविटामिन के रूप में भी जाना जाता है. विटामिन, मिनरल, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तनाव को कम करने के लिए अच्छा स्रोत है. इसमें कोलीन अधिक मात्रा में होता है जो मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद होता है ये तनाव को भी कम करने में मदद करता है.
दही दही खाने से आपका हार्ट और इम्युनिटी होनों ही स्ट्रॉन्ग होते है साथ ही दही खीने से आपका माइंड रिलेक्स रहता है जिससे आपको तनाव से राहत मिलती है और ये आपके वजन को भी कम करने में आपकी मदद कर सकता है

एक हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, योग, मेडिटेशन, संगीत सुनना ये सभी तनाव कम करने सभी कारगर तकनीक हैं. लेकिन इनके अलावा विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स भी कई हेल्थ बेनिफिट्स देने के साथ साथ तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं.

काम का बोझ हो...महामारी के बीच नकारात्मक खबरें या बिजी लाइफस्टाइल, इनकी वजह से लगभग हर शख्स परेशान या तनाव में है, एक हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, योग, मेडिटेशन, संगीत सुनना ये सभी तनाव कम करने सभी कारगर तकनीक हैं. लेकिन इनके अलावा विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स भी कई हेल्थ बेनिफिट्स देने के साथ साथ तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं. तो अगर आप तनाव या चिंता महसूस कर रहे हैं तो इन विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स को डायट में शामिल कर सकते हैं.
संतरा संतरे में विटामिन-सी होता है जो स्ट्रेस हार्मोन को कम करने और इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है. ये स्ट्रेस वाली स्थितियों का सामना करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाता है. इसके अलावा ये ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.
हरी पत्तीदार सब्जियां पालक, केल जैसी हरी सब्जियों में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, आयोडिन के साथ अधिक मात्रा में एंटी- ऑक्सीडेंट एलिमेंट्स होते हैं. एक कप पालक में 157 मिलीग्राम मैग्नीशियम पाया जाता है, जो आपकी रोज की जरूरत का 40 प्रतिशत है. मैग्नीशियम की कमी से सिरदर्द, थकान और तनाव के लक्षण महसूस हो सकते हैं. इसमें कार्ब्स कम होता है. इसलिए ये वजन घटाने और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है.
ब्लूबेरीज़ ब्लूबेरी भले ही छोटी दिखें, लेकिन इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है. ये तनाव कम करने में मदद करता है. जब हम तनाव में होते हैं तो कोशिकाओं को स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर को विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है. ऐसे में ब्लूबेरीज इसकी जरूरत को पूरा करता है.
अंडा कई पोषक तत्व से भरपूर अंडे के मल्टीविटामिन के रूप में भी जाना जाता है. विटामिन, मिनरल, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तनाव को कम करने के लिए अच्छा स्रोत है. इसमें कोलीन अधिक मात्रा में होता है जो मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद होता है ये तनाव को भी कम करने में मदद करता है.
दही दही खाने से आपका हार्ट और इम्युनिटी होनों ही स्ट्रॉन्ग होते है साथ ही दही खीने से आपका माइंड रिलेक्स रहता है जिससे आपको तनाव से राहत मिलती है और ये आपके वजन को भी कम करने में आपकी मदद कर सकता है

टीम इंडिया अपने एशिया कप अभियान की शानदार शुरुआत करने के बाद दुबई समुद्र तट पर एक ब्रेक लेने पहुंची. मेन इन ब्लू ने ब्रेक के दौरान कई वाटर एक्टिविटीज के मजे लिए.
बीसीसीआई द्वारा ट्विटर पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में, गेंदबाज युजवेंद्र चहल और रविचंद्रन अश्विन को पैडलिंग करते देखा गया था, जबकि कप्तान रोहित शर्मा और उनके डिप्टी केएल राहुल कयाकिंग कर रहे थे. युजवेंद्र चहल के मुताबिक यह आइडिया हेड कोच राहुल द्रविड़ का था. चहल ने वीडियो में बताया, "यह हमारी छुट्टी का दिन था. इसलिए राहुल सर ने फैसला किया कि हम मज़ेदार एक्टिविटीज में हिस्सा लेंगे. आप देखेंगे कि कैसे हर कोई खुद का आनंद ले रहा है क्योंकि यह टीम बॉन्डिंग में मदद करता है."
यूएई की धरती पर श्रीलंका ने चेज किया सबसे बड़ा टोटल, बांग्लादेश को दिखाया टूर्नामेंट से बाहर का रास्ता
विराट कोहली और सबसे वरिष्ठ भारतीय खिलाड़ी दिनेश कार्तिक को भारतीय टीम के अन्य सदस्यों के साथ वॉलीबॉल खेलते हुए देखा गया. रोहित शर्मा की टोली सुपर फोर में पाकिस्तान-हांगकांग मुकाबले के विजेता से होगी.

Asia Cup 2022: Team India relax on the beach after group matches, Virat Kohli played volleyball while Rohit Sharma did kayaking - Asia Cup 2022 : टीम इंडिया ने बीच पर किया रिलैक्स, Kohli ने खेला वॉलीबॉल तो Rohit ने की कायाकिंग  

सुपर 4 में क्वालीफाई कर चुकी टीम इंडिया दुबई के बीच पर रिलैक्स मूड में दिखाई दी. कोहली भी अपने साथियों के साथ वॉलीबॉल खेलते हुए दिखाई दिए. देखें वीडियो

Asia Cup 2022 : टीम इंडिया ने बीच पर किया रिलैक्स, Kohli ने खेला वॉलीबॉल तो Rohit ने की कायाकिंग  

टीम इंडिया एशिया कप 2022 के सुपर 4 में पहुंच चुकी है. इस टूर्नामेंट में 2 ग्रुप मैच खेलने के बाद अगले स्टेज से पहले टीम के सदस्यों ने बीच पर 'ब्रेक डे' का आनंद लिया.

टीम इंडिया अपने एशिया कप अभियान की शानदार शुरुआत करने के बाद दुबई समुद्र तट पर एक ब्रेक लेने पहुंची. मेन इन ब्लू ने ब्रेक के दौरान कई वाटर एक्टिविटीज के मजे लिए.
बीसीसीआई द्वारा ट्विटर पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में, गेंदबाज युजवेंद्र चहल और रविचंद्रन अश्विन को पैडलिंग करते देखा गया था, जबकि कप्तान रोहित शर्मा और उनके डिप्टी केएल राहुल कयाकिंग कर रहे थे. युजवेंद्र चहल के मुताबिक यह आइडिया हेड कोच राहुल द्रविड़ का था. चहल ने वीडियो में बताया, "यह हमारी छुट्टी का दिन था. इसलिए राहुल सर ने फैसला किया कि हम मज़ेदार एक्टिविटीज में हिस्सा लेंगे. आप देखेंगे कि कैसे हर कोई आनंद ले रहा है क्योंकि यह टीम बॉन्डिंग में मदद करता है."
<a href="https://www.editorji.com/hindi/sports-news/cricket/sri-lanka-qualified-for-super-four-in-asia-cup-after-beating-bangladesh-in-close-encounter-kusal-mendis-shakib-al-hasan-1662058527840" target="_blank" rel="nofollow noopener">यूएई की धरती पर श्रीलंका ने चेज किया सबसे बड़ा टोटल, बांग्लादेश को दिखाया टूर्नामेंट से बाहर का रास्ता</a>
विराट कोहली और सबसे वरिष्ठ भारतीय खिलाड़ी दिनेश कार्तिक को भारतीय टीम के अन्य सदस्यों के साथ वॉलीबॉल खेलते हुए देखा गया. रोहित शर्मा की टोली की अगली भिड़ंत सुपर फोर में पाकिस्तान-हांगकांग मुकाबले के विजेता से होगी.

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