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हेल्दी लाइफ के लिए सुबह का नाश्ता (morning breakfast) दिन का सबसे अहम और जरूरी भोजन होता है. लेकिन, भागमभाग और बिजी लाइफस्टाइल के चलते कई लोग अक्सर सुबह का नाश्ता स्किप (skipping breakfast)कर देते हैं और सीधा लंच लेते है. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो आपको सावधान रहने की जरूरत है. हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक, ब्रेकफास्ट (morning meals)) छोड़ देने से पूरे दिन शरीर में विटामिन, फाइबर, मिनरल्स जैसे जरूरी पोषक तत्वों (nutritional deficiency) की कमी रहती है.
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) से आंकड़ा लेकर इसका खुलासा किया है. इस स्टडी के लिए 19 साल और उससे अधिक उम्र के करीब 31 हजार अमेरिकी व्यस्कों को शामिल किया गया. जिससे पता चलता है कि जो वयस्क नाश्ता छोड़ देते हैं, वो उन जरूरी पोषक तत्व लेने से चूक जाते हैं जो सुबह के खाने में प्रचुर मात्रा में होते हैं.
शरीर को पूरा पोषण देने के लिए रिसर्चर्स ने नाश्ते को स्किन नहीं करने की सलाह दी है क्योंकि, जो लोग सुबह के नाश्ते को स्किप करते हैं उनमें स्नैकिंग की क्रेविंग्स बढ़ जाती है जिससे वो अधिक कार्बोहाइड्रेट, फैट, ऐडेड शुगर वाली चीजें खाते हैं और खराब डायट लेते हैं जिससे उनमें फोलेट, कैल्शियम, आयरन, कई विटामिनों की कमी रह जाती है.

Skipping breakfast leads to nutritional deficiencies in adults: Study - अच्छी सेहत के लिए सुबह का नाश्ता है बेहद जरूरी, ब्रेकफास्ट स्किप करने से हो जाती है पोषक तत्वों की कमी

हेल्दी लाइफ के लिए सुबह का नाश्ता दिन का सबसे अहम और जरूरी भोजन होता है. लेकिन, भागमभाग और बिजी लाइफस्टाइल के चलते कई लोग अक्सर सुबह का नाश्ता स्किप कर देते हैं और सीधा लंच लेते है. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो आपको सावधान रहने की जरूरत है. हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक, ब्रेकफास्ट छोड़ देने से पूरे दिन शरीर में विटामिन, फाइबर, मिनरल्स जैसे जरूरी पोषक तत्वों की कमी रहती है. ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) से आंकड़ा लेकर इसका खुलासा किया है. इस स्टडी के लिए 19 साल और उससे अधिक उम्र के करीब 31 हजार लोगों को शामिल किया गया. जिससे पता चलता है कि जो वयस्क नाश्ता छोड़ देते हैं, वो उन जरूरी पोषक तत्व लेने से चूक जाते हैं जो सुबह के खाने में प्रचुर मात्रा में होते हैं. शरीर को पूरा पोषण देने के लिए रिसर्चर्स ने नाश्ते को स्किन नहीं करने की सलाह दी है क्योंकि, जो लोग सुबह के नाश्ते को स्किप करते हैं उनमें स्नैकिंग की क्रेविंग्स बढ़ जाती है जिससे वो अधिक कार्बोहाइड्रेट, फैट, ऐडेड शुगर वाली चीजें खाते हैं और खराब डायट लेते हैं जिससे उनमें फोलेट, कैल्शियम, आयरन, कई विटामिनों की कमी रह जाती है.

अच्छी सेहत के लिए सुबह का नाश्ता है बेहद जरूरी, ब्रेकफास्ट स्किप करने से हो जाती है पोषक तत्वों की कमी

हेल्दी लाइफ के लिए सुबह का नाश्ता (morning breakfast) दिन का सबसे अहम और जरूरी भोजन होता है. लेकिन, भागमभाग और बिजी लाइफस्टाइल के चलते कई लोग अक्सर सुबह का नाश्ता स्किप (skipping breakfast)कर देते हैं और सीधा लंच लेते है. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो आपको सावधान रहने की जरूरत है. हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक, ब्रेकफास्ट (morning meals)) छोड़ देने से पूरे दिन शरीर में विटामिन, फाइबर, मिनरल्स जैसे जरूरी पोषक तत्वों (nutritional deficiency)&nbsp;की कमी रहती है.
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) से आंकड़ा लेकर इसका खुलासा किया है. इस स्टडी के लिए 19 साल और उससे अधिक उम्र के करीब 31 हजार अमेरिकी व्यस्कों को शामिल किया गया. जिससे पता चलता है कि जो वयस्क नाश्ता छोड़ देते हैं, वो उन जरूरी पोषक तत्व लेने से चूक जाते हैं जो सुबह के खाने में प्रचुर मात्रा में होते हैं.
शरीर को पूरा पोषण देने के लिए रिसर्चर्स ने नाश्ते को स्किन नहीं करने की सलाह दी है क्योंकि, जो लोग सुबह के नाश्ते को स्किप करते हैं उनमें स्नैकिंग की क्रेविंग्स बढ़ जाती है जिससे वो अधिक कार्बोहाइड्रेट, फैट, ऐडेड शुगर वाली चीजें खाते हैं और खराब डायट लेते हैं जिससे उनमें फोलेट, कैल्शियम, आयरन, कई विटामिनों की कमी रह जाती है.

कई लोग अक्सर सुबह का नाश्ता (Morning breakfast) स्किप कर देते हैं और सीधा लंच लेते है.&nbsp;लेकिन क्या आप जानते है कि सुबह का नाश्ता (skipping breakfast)&nbsp;आपके शरीर के लिए कितना जरुरी होता है।

हेल्दी लाइफ के लिए सुबह का नाश्ता (morning breakfast) दिन का सबसे अहम और जरूरी भोजन होता है. लेकिन, भागमभाग और बिजी लाइफस्टाइल के चलते कई लोग अक्सर सुबह का नाश्ता स्किप (skipping breakfast)कर देते हैं और सीधा लंच लेते है. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो आपको सावधान रहने की जरूरत है. हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक, ब्रेकफास्ट (morning meals)) छोड़ देने से पूरे दिन शरीर में विटामिन, फाइबर, मिनरल्स जैसे जरूरी पोषक तत्वों (nutritional deficiency)&nbsp;की कमी रहती है.
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) से आंकड़ा लेकर इसका खुलासा किया है. इस स्टडी के लिए 19 साल और उससे अधिक उम्र के करीब 31 हजार अमेरिकी व्यस्कों को शामिल किया गया. जिससे पता चलता है कि जो वयस्क नाश्ता छोड़ देते हैं, वो उन जरूरी पोषक तत्व लेने से चूक जाते हैं जो सुबह के खाने में प्रचुर मात्रा में होते हैं.
शरीर को पूरा पोषण देने के लिए रिसर्चर्स ने नाश्ते को स्किप&nbsp;(SKIP) नहीं करने की सलाह दी है क्योंकि, जो लोग सुबह के नाश्ते को स्किप करते हैं उनमें स्नैकिंग की क्रेविंग्स बढ़ जाती है जिससे वो अधिक कार्बोहाइड्रेट, फैट, ऐडेड शुगर वाली चीजें खाते हैं और खराब डायट लेते हैं जिससे उनमें फोलेट, कैल्शियम, आयरन, कई विटामिनों की कमी रह जाती है.

Covid Vaccination: ओमिक्रोन और कोरोना संक्रमण के बढ़ते मामलों के बीच देश में 15 से 18 के उम्र वर्ग के बच्चों के लिए शुरू हुए वैक्सीनेशन ने पहले ही दिन एक बड़ा आंकड़ा छू लिया. इस अभियान के तहत पहले दिन 50 लाख से अधिक किशोरों ने कोरोनारोधी टीके की पहली खुराक ली. कोविन पोर्टल पर सोमवार रात 10:30 बजे तक मौजूद आंकड़े के मुताबिक, 15 से 18 वर्ष तक की साल के कुल 53 लाख 64 हजार 599 बच्चों ने टीका लगवाया है.
इस टीकाकरण के लिए प्रधानमंत्री मोदी ने 15 से 18 वर्ष के आयु वर्ग के किशोरों के लिए टीकाकरण अभियान के पहले दिन टीका लगवाने वालों और उनके परिजनों को बधाई दी। अभियान में अधिक से अधिक किशोरों से शामिल होने का आह्वान किया.
देश के राज्य तेलंगाना, केरल, उत्तर प्रदेश, उत्तराखंड, ओडिशा, कर्नाटक, पश्चिम बंगाल, पुडुचेरी, मध्य प्रदेश उन राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में इस अभियान की शुरूआत की. उत्तराखंड में पहले दिन करीब 60 हजार किशोरों का टीकाकरण किया गया. जबकि बिहार में डेढ़ लाख किशोरों ने टीके की खुराक ली. वहीं उत्तर प्रदेश में 15 से 18 वर्ष के करीब दो लाख किशोरों को पहले दिन वैक्सीन लगाई गई. 

Showed enthusiasm for vaccination, on the first day more than 50 lakh children aged 15 to 18 took the first dose of Corona - Vaccination के लिए दिखा जोश, पहले दिन 15 से 18 साल के 50 लाख से ज्यादा बच्चों ने ली Corona की पहली खुराक

पहले दिन 10:30 बजे तक 53,64,599 बच्चों को लगा पहला टीका, दिखा गजब का उत्साह

पहले दिन 50 लाख से ज्याद बच्चों ने ली पहले दिन कोरोना टीके की पहली खुराक, PM ने दी बधाई

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देश में 15 से 18 के उम्र वर्ग के 50 लाख से ज्याद बच्चों ने ली पहले दिन खुराक कोविन पोर्टल पर सोमवार रात 10:30 बजे तक 53,64,599 बच्चों को लगा टीका प्रधानमंत्री मोदी ने दी बधाई, अधिक से अधिक किशोरों से शामिल होने का आह्वान UP में 15 से 18 वर्ष के करीब दो लाख किशोरों को पहले दिन वैक्सीन लगाई गई

वैक्सीनेशन के तहत पहले दिन 50 लाख से अधिक किशोरों ने वैक्सीन की पहली खुराक ली. कोविन पोर्टल पर सोमवार रात 10:30 बजे तक मौजूद आंकड़े के मुताबिक, 15 से 18 वर्ष तक की साल के कुल 53 लाख 64 हजार 599 बच्चों ने टीका लगवाया है

Covid&nbsp;Vaccination: ओमिक्रोन और कोरोना संक्रमण के बढ़ते मामलों के बीच देश में 15 से 18 के उम्र वर्ग के बच्चों के लिए शुरू हुए वैक्सीनेशन ने पहले ही दिन एक बड़ा आंकड़ा छू लिया. इस अभियान के तहत पहले दिन 50 लाख से अधिक किशोरों ने वैक्सीन की पहली खुराक ली. कोविन पोर्टल पर सोमवार रात 10:30 बजे तक मौजूद आंकड़े के मुताबिक, 15 से 18 वर्ष तक की साल के कुल 53 लाख 64 हजार 599 बच्चों ने टीका लगवाया है.
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इस टीकाकरण के लिए प्रधानमंत्री मोदी ने 15 से 18 वर्ष के आयु वर्ग के किशोरों के लिए टीकाकरण अभियान के पहले दिन टीका लगवाने वालों और उनके परिजनों को बधाई दी। अभियान में अधिक से अधिक किशोरों से शामिल होने का आह्वान किया.
देश के राज्य तेलंगाना, केरल, उत्तर प्रदेश, उत्तराखंड, ओडिशा, कर्नाटक, पश्चिम बंगाल, पुडुचेरी, मध्य प्रदेश उन राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में इस अभियान की शुरूआत की. उत्तराखंड में पहले दिन करीब 60 हजार किशोरों का टीकाकरण किया गया. जबकि बिहार में डेढ़ लाख किशोरों ने टीके की खुराक ली. वहीं उत्तर प्रदेश में 15 से 18 वर्ष के करीब दो लाख किशोरों को पहले दिन वैक्सीन लगाई गई.

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