आखिर क्यों खाते हैं मुट्ठी भर नहीं चुटकी भर नमक | Editorji Hindi
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आखिर क्यों खाते हैं मुट्ठी भर नहीं चुटकी भर नमक

Dec 30, 2020 15:34 IST

चुटकी भर नमक का इस्तेमाल करते वक्त कभी सोचा है कि इसे हम मुट्ठी भर क्यों नहीं खा सकते? स्वाद का मामला छोड़ दें तो क्या आपको पता है ज्यादा नमक का सेवन आपको किस कदर नुकसान पहुंचा सकता है? नमक का ज्यादा सेवन आपका वजन और ब्लड प्रेशर दोनों बढ़ाता है. नमक का मेन कंपोनेंट होता है सोडियम. सोडियम खून में इलेक्ट्रोलाइट की सांद्रता को कम करता है और प्यास को बढ़ाता है. अधिक मात्रा में सोडियम का सेवन करने से शरीर में वाटर रिटेंशन की समस्या होती है. डॉक्टर्स के मुताबिक एक दिन में 2300 mg से कम मात्रा में सोडियम का सेवन करना चाहिए. 

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