गैरजरूरी है डिनर और सोने के बीच 2 घंटे का अंतराल- स्टडी | Editorji Hindi
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गैरजरूरी है डिनर और सोने के बीच 2 घंटे का अंतराल- स्टडी

Jan 25, 2019 16:04 IST

आपने सुना होगा कि रात के खाने और सोने के बीच में 2 घंटे का गैप रखना चाहिए , लेकिन मेडिकल जर्नल के न्यूट्रिशन जर्नल में छपी स्टडी के मुताबिक इसका स्वास्थ्य पर कोई फायदा नहीं होता, 1500 हेल्दी लोगों पर की गई स्टडी में बताया गया है कि 2 घंटे का अंतराल आपके ब्लड ग्लूकोज़ लेवल पर कोई प्रभाव नहीं डालता। हालांकि, नींद, अल्होकल का सेवन जैसे दूसरे लाइफस्टाइल फैक्टर आपके स्वास्थ्य को ज्यादा प्रभावित करते हैं।

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