लॉकडाउन के समय हो रहा है मानसिक तनाव? .... मानों ऋचा की सलाह

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लॉकडाउन के समय हो रहा है मानसिक तनाव? .... मानों ऋचा की सलाह

Apr 08, 2020 14:47 IST

बेहतरीन एक्ट्रेस ऋचा चड्ढा ने इंस्टाग्राम पोस्ट के ज़रिये खुलासा किया कि लॉकडाउन के पहले हफ्ते उन्हें बहुत एनज़ाइटी होती थी. वर्ल्ड हेल्थ डे पर अपनी मैडिटेशन पिक्चर शेयर करते हुए ऋचा ने बताया कि पहले हफ्ते उन्हें गरीबों, मजदूरों, देश की इकॉनमी और डेथ रेट की फ़िक्र सताती रहती थी. उन्होंने लिखा 'मैं प्रवासी मजदूरों, दैनिक यात्रियों और बेघर लोगों की चिंता करती रहती थी, उनकी खबरें पढ़ने की वजह से मुझे रात को नींद नहीं आती थी.' ऋचा के मुताबिक सोशल डिस्टेंसिंग का लोगों की मैंटल हेल्थ पर बहुत असर पड़ेगा.अपने इस लंबे पोस्ट में ऋचा ने बताया कि फिर उन्होंने हर रोज़ उठकर मैडिटेशन करने शुरू किया जिससे उनका मन शांत हुआ.

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