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नवरात्रि में इससे पौष्टिक नाश्ता नहीं मिलेगा, देखें डाइट प्लान

Oct 15, 2020 20:15 IST

शारदीय नवरात्र 2020 में आपको अपना डाइट इसलिए दुरुस्त रखना है क्योंकि ये वक़्त इम्युनिटी से समझौता करने का नहीं. इसलिए आपको बता रहे हैं सुबह, शाम के नाश्ते से भरपूर पोषण और इम्युनिटी कैसे पाएं. सुबह-सुबह: 5 बादाम, 1 अखरोट, 5 किशमिश (रात भर भिगोए हुए) के साथ 1 कप चाय या कॉफी लें नाश्ता- 1 कप दूध के साथ अनसाल्टेड रोस्टेड मखाना या केला या सेब के साथ 1 कप ठंडा दूध या मुट्ठी भर भुनी हुई मूंगफली या नारियल पानी लें शाम- भुने मखाने के साथ 1 कप चाय या कॉफी लें

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