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हड्डियों से लेकर स्किन तक के लिए बेहद फायदेमंद है हर रोज एक गिलास दूध

Nov 29, 2020 12:32 IST

दूध पीना शायद हर किसी को पसंद ना हो लेकिन जनाब पेट से लेकर स्किन तक के लिए दूध बेहद ही फायदेमंद है। दूध में कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे जरूर तत्व होते हैं ये हड्डियों औऱ मांसपेशियो को मजबूत रखने के साथ दांतों को कैविटी से बचाता है। इसके अलावा ये एसिडिटी जैसे कई दूसरी तरह की पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है। रोजाना दूध पीने से दिल से संबंधी बीमारी से बचने में मदद मिलती है। सिर्फ इतना ही नहीं, साफ और ग्लोइंग स्किन के लिए दूध पीने के साथ ही चेहरे पर लगाया भी जा सकता है।

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