हड्डियों से लेकर स्किन तक के लिए बेहद फायदेमंद है हर रोज एक गिलास दूध

दूध पीना शायद हर किसी को पसंद ना हो लेकिन जनाब पेट से लेकर स्किन तक के लिए दूध बेहद ही फायदेमंद है। दूध में कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे जरूर तत्व होते हैं ये हड्डियों औऱ मांसपेशियो को मजबूत रखने के साथ दांतों को कैविटी से बचाता है। इसके अलावा ये एसिडिटी जैसे कई दूसरी तरह की पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है। रोजाना दूध पीने से दिल से संबंधी बीमारी से बचने में मदद मिलती है। सिर्फ इतना ही नहीं, साफ और ग्लोइंग स्किन के लिए दूध पीने के साथ ही चेहरे पर लगाया भी जा सकता है।