Drinking water without brushing teeth: क्या सुबह उठकर ब्रश किये बिना पानी पीना सही है? जानिए सच

Drinking water without brushing teeth: एक्सपर्ट अच्छी सेहत और स्किन (health and skin) के लिए हमेशा दिन में 8-10 ग्लास पानी पीने की सलाह देते हैं, ख़ास तौर पर 2-3 ग्लास सुबह खाली पेट में. लेकिन सुबह उठकर पहले ब्रश (tooth brush) करें या पानी पिएं?

यह भी देखें: Healthy Drinks: पानी से बेहतर काम कर सकती हैं ये ड्रिंक्स, शरीर को रखेंगी हाइड्रेटेड

सुबह उठकर बिना ब्रश किये पानी पीने के कई हेल्थ बेनिफिट्स (health benefits) होते हैं. हमारे थूक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जिसके कारण सुबह बिना ब्रश किये पानी पीने से आपकी इम्युनिटी अच्छी होती है.

यह भी देखें: Tooth Sensitivity: रोज़ाना नींबू-पानी पीने से दांतों में हो सकती है सेंसिटिविटी, जानें पीने का सही तरीका

आपने बूढ़े बुज़ुर्ग लोगों को अक्सर कहते सुना होगा कि सुबह उठकर सबसे पहले एक ग्लास गुनगुना पानी पीना चाहिए इससे आपको गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती. इसके अलावा गर्म पानी पीने से आपका ब्लड प्रेशर और वज़न दोनों ही कंट्रोल में रहते हैं.