सर्दियों में ठंडी ड्रिंक्स जैसे कोल्ड ड्रिंक्स और आइस वॉटर को अवॉयड करना बेहतर है क्योंकि ये डाइजेशन को स्लो कर सकती हैं.
बहुत ज़्यादा ऑयली या फ्राइड फूड्स को रात में खाने से बचना चाहिए क्योंकि ये डाइजेशन को मुश्किल बना सकते हैं.
सर्दियों में एक्सेस रिफाइंड शुगर से बचें क्योंकि ये इम्यूनिटी को कमज़ोर कर सकती है.
अगर आप लैक्टोज़ इन्टॉलरेंट हैं तो अधिक मात्रा में डेरी प्रोडक्ट्स खाने से बचें क्योंकि ये डाइजेस्टिव सिस्टम को खराब कर सकते हैं.
ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन ना करें. ये ड्रिंक्स डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं.
ठंड के मौसम में ज़्यादा कच्ची सब्जियां खाने से बचें, क्योंकि उससे पाचन में थोड़ी मुश्किल हो सकती है.
रात को सिट्रस फ्रूट्स का ज़्यादा सेवन ना करें क्योंकि कुछ लोगों को इससे एसिडिटी हो सकती है.