हल्दी का पानी पीने से जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है. इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को दूर रखने में मदद करते हैं.
साथ ही इसमें मौजूद करक्यूमिन और एंटी बैक्टेरियल गुण इम्यूनिटी बूस्ट करने और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक है.
रोज़ाना सुबह हल्दी वाला पानी पीने से वज़न कम करने में मदद मिलती है. इससे पाचन ठीक रहता है और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने में मदद मिलती है.
हल्दी के पानी में एंटी एजिंग प्रॉपर्टिज़ होती हैं जिससे आपकी स्किन लंबे समय तक यंग और ग्लोइंग बनी रहती है.
हल्दी का सेवन वेट लॉस में भी मदद करता है क्योंकि इसमें फैट सेल्स को घटाने और मेटाबोलिज्म को बूस्ट करने की क्षमता होती है.
हल्दी पानी बनाने के लिए एक कप में 1 से 2 चुटकी हल्दी डालें और थोड़ा नींबू का रस निचोड़ लें.
अब इस कप में उबला हुआ पानी डालकर मिलाएं. इसमें टेस्ट एड करने के लिए थोड़ा शहद मिला सकते हैं.