गर्मी के मौसम में ज्यादा धूप के कारण तबियत खराब हो सकती है. इसलिए आपको अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए.
गर्मी में हेल्दी रहने के लिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है. इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं.
गर्मी के मौसम में खाने पर ध्यान दें. इस दौरान लाइट खाना खाएं. साथ ही, बैलेंस डाइट लें.
गर्मी में धूप के ज्यादा एक्सपोज़र से तबियत खराब हो सकती है. इसलिए बाहर निकलने से पहले बॉडी को कवर करें.
गर्मी में रोजाना नहाएं. नहाने से आप फ्रेश फील करेंगे. साथ ही, बॉडी में से बदबू भी नहीं आएगी.
भीषण गर्मी में हल्के कपड़े पहनें. इस मौसम में कॉटन के कपड़े पहनने चाहिए. इस फैब्रिक के कपड़े में गर्मी कम लगती है.
गर्मी के मौसम में सीज़नल फल खाएं. तरबूज़, आम और खरबूज टेस्ट के साथ-साथ हेल्थ के लिए फायदेमंद है.