लिवर ब्लड को फिल्टर करने के साथ-साथ बॉडी से टॉक्सिन भी बाहर निकालता है. इसलिए लिवर हेल्थ पर खास ध्यान देना चाहिए.
लिवर को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं. कम पानी पीने से लिवर के लिए बॉडी को डिटॉक्स करने में परेशानी आ सकती है.
जंक फूड खाने से बचें. जंक फूड को डाइजेस्ट करने में समय लगता है, जिसके कारण लिवर पर जोर पड़ सकता है.
ओवरईटिंग करने से फैटी लिवर की समस्या हो सकती है. इसलिए जरूरत से ज्यादा खाना खाने से बचें.
दवाइयों के साइड इफेक्ट्स के कारण भी लिवर पर असर पड़ सकता है. इसलिए दवाइयां खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.
अल्कोहल के अधिक सेवन से लिवर डैमेज हो सकता है. इसलिए अल्कोहल पीने की आदत को छोड़ दें या कम करें.
वेट मेंटेन रखें, क्योंकि मोटापे के कारण फैटी लिवर की समस्या हो सकती है. इसलिए वेट मेंटेन करने के लिए बैलेंस डाइट लें.