पालक एक सुपरफूड होता है, क्योंकि इसमें विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं
पालक को डायट में शामिल करने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा.
पालक में विटामिन ए और लुटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है.
पालक में कैलोरी कम होती है जिससे वेट कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
पालक में मौजूद विटामिन सी स्किन के लिए अच्छा होता है और त्वचा को निखारता है.
पालक में विटामिन्स, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपकी इम्युनिटी और हेल्थ को बेहतर बनाते हैं.
प्रेग्नेंट महिलाओं को डायट में पालक शामिल करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें आयरन मौजूद होता है.