Skin Tightening: 40 के बाद स्किन लूज़ होने लगेगी, टाइट रखेंगी 7 टिप्स

By Editorji News Desk
Published on | Jan 25, 2024

नैचुरल तेल

नैचुरल तेल जैसे कोकोनट ऑयल या ओलिव ऑयल की मसाज से स्किन को मॉइस्चराइज़्ड रखने में मदद मिलती है.

एंटीऑक्सीडेंट

विटामिन सी और ई से भरा भोजन करना जैसे कि सिट्रस फ्रूट्स, सब्ज़ियां और नट्स स्किन को टाइट रखने में हेल्प करते हैं.

हाइड्रेशन

रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आपकी स्किन के लिए जरूरी है. यह स्किन को हाइड्रेट रखता है और इलास्टिसिटी को मेन्टेन करता है.

सूरज की रौशनी

ज्यादा सूरज की रौशनी से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. यूवी रेज़ स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है जिससे प्रिमेच्योर एजिंग हो सकती है.

रेटिनॉइड

रेटिनॉइड जैसे रेटिनॉल कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करते हैं. ये रिंकल्स और फाइन लाइन्स को कम करने में भी मदद करते हैं.

प्रोटीन

स्किन को टाइट रखने के लिए प्रोटीन से भरी डायट लेना भी एक अच्छा तरीका है. इसमें दूध, पनीर, दही और नॉनवेज शामिल हैं.

स्ट्रेस कम करें

स्ट्रेस स्किन को डल बना सकता है. स्ट्रेस कम करने के लिए योग, प्राणायाम और मैडिटेशन कर सकते हैं.