अगर आप वेट लॉस के लिए हेल्दी के साथ-साथ टेस्टी ऑप्शन ढूंढ रहे हैं, तो आपको पोहा खाना चाहिए. चलिए जानते हैं पोहा से कैसे कम हो सकता है वजन.
वेट लॉस के लिए बेहद कम तेल में पोहा बनाएं और इसमें खूब सारी सब्जियां डालें.
वजन कम करने के लिए पोर्शन कंट्रोल का ध्यान रखना जरूरी है. केवल एक क्वॉर्टर प्लेट ही पोहा खाएं.
वेट लॉस के लिए केवल नाश्ते में ही नहीं बल्कि लंच और डिनर में भी पोहा खा सकते हैं.
पोहा में कम मात्रा में कैलोरी होती है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है. इसलिए आप पोहा खा सकते हैं.
पोहा खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी.
पोहा खाने से डाइजेशन बेहतर होता है. साथ ही, क्रेविंग्स भी कम होती है.