Bathua Saag Benefits: सर्दियों में बथुआ साग खाने के हैं बेहतरीन फायदे

By Editorji News Desk
Published on | Jan 09, 2024

ठंड में खाएं बाथु का साग

सर्दियों में पालक, सरसों के अलावा बथु यानि बथुए का साग भी खूब चाव से खाया जाता है. स्वाद के अलावा ये सेहत के मामले में भी फायदेमंद है.

स्किन के लिए फायदेमंद

बथुआ में विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी तो बढ़ाता ही है, साथ ही स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.

पेट की परेशानी के लिए

पेट की परेशानी में बथुआ बेहद फायदेमंद है. इसका लैक्सेसिव गुण कब्ज, अपच और पेट फूलने जैसी परेशानियों को दूर करता है.

वेट लॉस के लिए

वेट लॉस के लिए बथुआ का साग बेहतरीन ऑप्शन है.ये एक लो कैलोरी फूड है. इसमें भरपूर फाइबर होता है जिसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा-भरा रहता है.

बालों के लिए

अगर आप हेयर फॉल की परेशानी से जूझ रहे हैं तो अपनी डायट में विटामिन और मिनरल्स से भरपूर बाथु के साग को शामिल करें. इससे बालों की जड़ों को मजबूती मिलेगी

जोड़ों के दर्द के लिए

बथुआ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द और सूजन जैसी परेशानियों को दूर करता है. इससे जोड़ों में दर्द की परेशानी दूर करने में मदद मिलती है

लिवर के लिए

बथुआ खाने से लिवर को फायदा होता है. ये लिवर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर डिटॉक्स करने का काम करता है.

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