Oily Food खाने के फॉलो करें ये हैबिट, नहीं होने देगा फैट जमा

By Editorji News Desk
Published on | Nov 30, 2023

तुरंत गर्म पानी पीयें

कुछ भी डीप फ्राइड खाने के बाद एक गिलास गुनगुने पानी पीयें. ऐसा करने से आपके शरीर से डिटॉक्स हो जाएगा और फैट जमा नहीं होगा.

डिटॉक्स ड्रिंक्स पीयें

ऑयली फूड्स खाने के बाद वेजिटेबल सूप, ग्रीन टी, ऑरेंज जूस, नींबू पानी जैसे डिटॉक्स ड्रिंक्स पीयें. इससे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल जाएगी.

वॉकिंग

यूं तो कोई भी खाना खाने के बाद थोड़ी देर वॉक करना चाहिए. लेकिन ऑयली फूड खाने के बाद खासतौर से कम से कम आधा घंटा तक वॉक करें.

प्रोबायोटिक्स खाएं

ऑयली फूड खाने के बाद दही जैसे प्रोबायोटिक्स ज़रूर खाएं. ये डिटॉक्सीफाइंग एजेंट की तरह काम करता है.

अजवाइन या सौंफ का पानी

एक लीटर पानी में अजवाइन या सौंफ डालकर उबालें और हल्का गर्म रहने पर इसे पीयें. इससे शरीर के सारे toxins बाहर निकल जाते हैं.

ग्रीन टी

ऑयली फूड्स खाने के बाद उसके असर को कम करने के लिए ग्रीन टी बहुत ही शानदार ऑप्शन है.