गर्मियों में आंखों की देखभाल करना बहुत जरूरी है , क्योंकि इस समय धूप और गर्मी की वजह से आंखों को नुकसान पहुंच सकता है.
गर्मी के मौसम में अच्छी क्वालिटी का चश्मा पहनें, जो आपकी आंखों को हार्मफुल UV-A और UV-B किरणों से बचाने में मदद करे.
आंखों को राहत देने के लिए दिन में दो-तीन बार ठंडे पानी से आंखों को धोएं. इससे आंखों में ताजगी बनी रहती है.
गर्मी में हेल्दी आंखों के लिए अपनी डाइट का खास ध्यान रखें. खाने में विटामिन्स से भरपूर चीजें शामिल करें.
अगर आपको आंखों में किसी तरह की खुजली या जलन महसूस हो रही है, तो तुरंत चेकअप करवाएं.
आंखों में डायरेक्ट एसी की हवा न लगने दें. इसके कारण आंखें ड्राई हो सकती है.
गर्मी में पानी जरूर पीएं. यह आपकी आंखों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीएं.
फलों में भरपूर मात्रा में पानी होता है. इस गर्मी खीरा, तरबूज और संतरा जैसे फल खाएं.