पीरियड्स के दौरान हाइजीन मेंटेन करना जरूरी होता है. वरना इंफेक्शन हो सकता है. चलिए जानते हैं पीरियड्स में कैसे करें हाइजीन मेंटेन.
पीरियड्स के दौरान 4-6 घंटे के भीतर पैड बदलें. ब्लड फ्लो के अनुसार ये ड्यूरेशन बदल सकती है.
जेनिटल एरिया को साफ रखें. वेजाइना को साफ करें. इसके लिए फेमेनाइन प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं.
पैड बदलने के बाद हैंड वॉश जरूर करें. अगर हाथ नहीं धो सकते हैं, तो सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें.
अगर अंडरवियर पर खून लग गया है, तो इसे बदलें. साफ अंडरवियर पहनें. गंदे अंडरवियर के कारण इंफेक्शन हो सकता है.
पीरियड्स के दौरान रोज़ाना नहाएं. नहाने से न केवल आप फ्रेश फील करेंगे बल्कि बॉडी भी साफ रहेगी.
पीरियड्स में हाइजीन मेंटेन करने के लिए मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करे. यह आसानी से ब्लड को होल्ड करता है, जिससे लीकेज की परेशानी नहीं होती है.
जेनिटल एरिया को क्लीन रखने के लिए हार्श केमिकल से बने प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें.