मोटापे के साथ-साथ वजन कम होना भी एक समस्या है. वेट गेन के लिए आप अलग-अलग तरीकों से बादाम खा सकते हैं. चलिए जानते हैं वेट गेन के लिए कैसे खाएं बादाम.
वेट गेन करने के लिए बादाम को पीसकर दूध में पीने से फायदा बादाम खाने से फायदा होगा.
भीगे हुए बादाम खाने से न केवल याददाश्त तेज होती है बल्कि सुबह खाली पेट खाने से भी वजन बढ़ सकता है.
बादाम का हलवा टेस्ट के साथ-साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है. देसी घी में बादाम का हलवा खाने से वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
अगर आपको लड्डू पसंद है, तो बादाम के लड्डू खाएं. इन्हें खाने से वेट गेन हो सकता है.
बादाम से बना मक्खन खाने से भी वजन बढ़ सकता है. आप रोटी से लेकर ब्रेड के साथ मक्खन खा सकते हैं.
बादाम में कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट पाया जाता है, जो वेट गेन में मदद करता है. इसलिए वजन बढ़ाने के लिए बादाम खा सकते हैं.