Kinnow Benefits: जानें सर्दी में किन्नू खाने के अनगिनत फायदे

By Editorji News Desk
Published on | Jan 21, 2024

किन्नू खाने के फायदे

सर्दियों में किन्नू मिलता है. यह फल संतरे की तरह ही दिखता है. सर्दी के मौसम में किन्नू खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.

स्किन के लिए फायदेमंद

किन्नू में विटामिन सी होता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद है. यानी इसे खाने से स्किन हेल्दी रहेगी.

मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है

हमारे शरीर को एनर्जी मेटाबॉलिज्म प्रोसेस के जरिए मिलती है. मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए भी किन्नू खाना चाहिए.

बोन हेल्थ

किन्नू में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों की लिए जरूरी पोषक तत्व है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.

वजन कंट्रोल

किन्नू खाने से वजन कंट्रोल रहता है, क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है.

गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए

किन्नू खाने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल के मात्रा बढ़ती है, जिससे स्ट्रोक की समस्या कम हो सकती है.

कब खाएं किन्नू?

किन्नू की तासीर ठंडी होती है. इसलिए इसका सेवन सुबह के दौरान करें. शाम को खाने से आपको सर्दी और जुकाम की समस्या हो सकती है.