सर्दियों में किन्नू मिलता है. यह फल संतरे की तरह ही दिखता है. सर्दी के मौसम में किन्नू खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
किन्नू में विटामिन सी होता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद है. यानी इसे खाने से स्किन हेल्दी रहेगी.
हमारे शरीर को एनर्जी मेटाबॉलिज्म प्रोसेस के जरिए मिलती है. मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए भी किन्नू खाना चाहिए.
किन्नू में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों की लिए जरूरी पोषक तत्व है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.
किन्नू खाने से वजन कंट्रोल रहता है, क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है.
किन्नू खाने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल के मात्रा बढ़ती है, जिससे स्ट्रोक की समस्या कम हो सकती है.
किन्नू की तासीर ठंडी होती है. इसलिए इसका सेवन सुबह के दौरान करें. शाम को खाने से आपको सर्दी और जुकाम की समस्या हो सकती है.