लाल की तरह हरे टमाटर भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. आप हरे टमाटरों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. चलिए जानते हैं हरे टमाटर खाने के फायदे.
हरा टमाटर विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकता है.
हरे टमाटर में बीटा कैरोटिन और विटामिन ए होता है, जो आई हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. हरे टमाटर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ सकती है.
अगर आप बीपी के मरीज हैं, तो अपनी डाइट में हरे टमाटर को शामिल कर सकते हैं. हरे टमाटर के सेवन से बीपी कंट्रोल रहता है.
हरे टमाटर खाने से स्किन को फायदा होता है, क्योंकि हरे टमाटर में विटामिन सी पाया जाता है.
हरे टमाटर में कैलोरी कम होती है और फाइबर ज्यादा, जो वेट लॉस के लिए असरदार सब्जी है.
हरे टमाटर में फाइबर और पानी होता है, जो कब्ज की समस्या को कम कर सकता है.