बालों में सरसों का तेल लगाने से पहले उसे थोड़ा गर्म कर लें. लेकिन ध्यान रखें कि ज्यादा गर्म ना करें.
सरसों के तेल को अपने हाथों में लेकर बालों की जड़ों तक अच्छे से मालिश करें. मालिश हलकी हथेलियों से करें ताकि तेल अच्छे से बालों में समा जाये.
रात को सोने से पहले सरसों के तेल से बालों में अच्छे से मालिश करें. तेल को रात भर बालों में छोड़ दें.
सुबह उठकर जेंटल शैम्पू का इस्तेमाल करके बालों को धो लें और सरसों के तेल को निकाल लें.
इस प्रोसेस को हफ्ते में दो बार रिपीट करें. ध्यान रहे हर बार सरसों के तेल को हल्का गर्म करें.
बालों को लंबा करने के लिए सही डायट भी जरूरी है. प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स से भरी डायट लें.
बालों को धोने के लिए ज़्यादा गर्म पानी इस्तेमाल ना करें और शैंपू का इस्तेमाल हल्का करें.