अनानास टेस्टी और जूसी फ्रूट है. अनानास में 86% तक पानी होता है. इसलिए यह गर्मियों के लिए बेस्ट फ्रूट है.
गर्मी के मौसम में तरबूज़ खाया जाता है. तरबूज़ में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जिसे खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है.
पपीता एक हेल्दी फ्रूट है. पपीता खाने से भी बॉडी में पानी की कमी नहीं होती है.
गर्मी में खरबूज़ा मिलता है. खरबूज़ा खाने से भी डिहाइड्रेश की समस्या नहीं होती है.
अंगूर खाने से भी प्यास कम लगती है. इसलिए गर्मी में अंगूर खाने से फायदा हो सकता है.
सेब में भी पानी होता है. इसलिए गर्मी के मौसम में आप सेब खा सकते हैं.
फलों का राजा आम है. आम खाने से भी बॉडी हाइड्रेट रहती है.
गर्मी में हाइड्रेशन के लिए संतरा खाया जा सकता है. संतरा खाने से स्किन हेल्दी रहती है.