आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कुछ ड्राई फ्रूट्स बहुत फायदेमंद हो सकते हैं. यहां कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स हैं जो आंखों के लिए बेहतर हो सकते हैं
बादाम में विटामिन ई, ओमेगा-3, फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं.
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं.
किशमिश में विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो आंखों की रोशनी को मेन्टेन करने में मदद करते हैं.
काजू में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन पाए जाते हैं जो आंखों के लिए अच्छे होते हैं.
अंजीर में विटामिन ए, विटामिन बी और जिंक पाये जाते हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं.
पिस्ता में विटामिन ई, विटामिन ए और ज़ेक्सैन्थिन होते हैं जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं.