अगर आपका ज्यादा समय स्क्रीन पर गुजरता है, तो आपको इन टिप्स से अपनी आंखों का ध्यान रखना चाहिए.
आपको आई कंफर्ट के मुताबिक डिवाइस की ब्राइटनेस अडजस्ट करनी चाहिए.
शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. इसलिए डाइट पर ध्यान दें.
आई स्ट्रेस को कम करने के लिए स्क्रीन टाइम कम करने की कोशिश करें.
20-20 रूल अप्लाई करें, यानी हर 20 मिनट के स्क्रीन टाइम के बाद 20 सेकंड का ब्रेक लें.
अपनी आंखों को बार-बार झपकाएं, ताकि आपकी आंखें लुब्रिकेट रहें.
आंखों को हेल्दी रखने के लिए आपको रेगुलर आई टेस्ट करवाना चाहिए.