Blowing Conch: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है शंख बजाना

By Editorji News Desk
Published on | Nov 24, 2023

फेफड़े मजबूत बनते हैं

शंख बजाने से फेफड़े की मसल्स फैलती है, जिससे ऑक्सीजन का सर्कुलेशन आसान हो जाता है.

इन्हें भी पहुंचता है फायदा

शंख बजाने से फेफड़े के अलावा यूरिनरी ट्रैक्ट, गर्दन, ब्लैडर और डायफ्राम पर भी प्रेशर पड़ता है जिससे इनकी भी एक्सरसाइज हो जाती है.

फेशियल योगा

शंख बजाना एक फेशियल योगा है. क्योंकि जब हम शंख बजाते हैं तो इससे चेहरे की मसल्स फैलती है और खिंचाव बनता है.

स्पीच थेरेपी

शंख बजाना स्पीच थेरेपी का भी हिस्सा है. अगर किसी को हकलाने की परेशानी होती है तो एक्सपर्ट उन्हें शंख बजाने की सलाह देते हैं.

नींद में सुधार

शंख बजाने से आपकी नींद बेहतर हो सकती है. शंख बजाने से आप रिलैक्स्ड महसूस करते हैं, जिससे आपको अच्छी नींद आती है.

दिल की सेहत

शंख बजाने से दिल की सेहत सुधरती है. ये दिल की धड़कन को नियमित करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.