वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है. वजन घटाने के लिए आप रोजाना ये एक्सरसाइज कर सकते हैं.
स्कैवट्स करने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है.
वजन घटाने के लिए पुश-अप्स एक्सरसाइज करें. इस एक्सरसाइज में आप अपने बॉडी को ग्राउंड से दूर करते हैं, जिसमें एनर्जी लगती है और कैलोरी बर्न होती है.
प्लैंक एक्सरसाइज भी कई टाइप के होते हैं. यह एक्सरसाइज वेट लॉस के लिए असरदार है.
स्किपिंग एक्सरसाइज में पूरे शरीर की कसरत होती है. इससे मसल्स स्ट्रेंथ, मेटाबॉलिज्म बढ़ती है और कम समय में ज्यादा कैलोरी बर्न होती है.
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो एरोबिक एक्सरसाइज जरूर करें.
यह एक ट्रेनिंग वर्कआउट है, जो निचले शरीर को मजबूत और टोन करता है.