लीची एक टेस्टी फ्रूट है. लीची का जूस भी स्वादिष्ट होता है. गर्मी के मौसम में लीची खाने से कई फायदे मिलते हैं.
लीची में पोटेशियम पाया जाता है, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर दिल से जुड़ी समस्याओं के खतरे को कम कर सकता है.
लीची लो कैलोरी फ्रूट है. ऐसे में आप वेट लॉस के लिए लीची खा सकते हैं.
लीची खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होगी, क्योंकि इसमें आयरन पाया जाता है.
लीची में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है.
लीची में फाइबर होता है, जो बेहतर डाइजेशन में मदद करता है. इसे खाने से कब्ज जैसी समस्या नहीं होती है.
लीची में विटामिन ई और विटामिन सी होते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने रखने का काम करते हैं.