अदरक में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करते हैं.
अदरक का पानी ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, जिससे डायबिटीज की समस्या गंभीर नहीं होती है.
अदरक में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मांसपेशियों और आर्थराइटिस के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं.
खांसी और जुकाम से राहत पाने के लिए भी अदरक का पानी पीने से फायदा हो सकता है.
बेहतर डाइजेशन के लिए अदरक का पानी फायदेमंद हो सकता है. इसे पीने से पेट संबंधी परेशानी नहीं होती है.
दिन भर एक्टिव फील करने के लिए भी अदरक का पानी पी सकते हैं. इसे पीने से आपको थकान कम महसूस होगी.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अदरक का पानी पी सकते हैं. यह वेट लॉस में भी मदद करता है.
अदरक का पानी पीने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी कंट्रोल रहता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.