बच्चों की आंखों की अच्छी रोशनी के लिए उन्हें सेब जरूर खिलाएं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा है
सेब में डाइट्री फाइबर होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है
अगर आपके बच्चे को डायरिया जैसी समस्या हो, तो उसे सेब जरूर खिलाएं. सेब में घुलनशील फाइबर पेक्टिन होता है जो कि डायरिया बीमारी को कंट्रोल करता है
बच्चों की हड्डियों के लिए सेब बहुत अच्छा फल है. इसमें मौजूद विटामिन सी चोट और घाव को जल्द रिकवर करता है
सेब का छिलका भी बच्चों के लिए काफी काम के हैं. इसके छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट होते हैं जो ये ब्रेन सेल्स को सुरक्षित रखते हैं
गुणों से भरपूर लाल-लाल सेब को आप अपने बच्चे के डायट में एपल जूस, स्मूदी या काट कर स्नैक्स में शामिल कर सकते हैं