आप मखाने को रोस्ट करके रख सकते हैं और जब भी भूख लगे खा सकते हैं.
अंडा प्रोटीन और ज़रूरी नुट्रिएंट्स से भरपूर होता है और इसे उबालने में भी बहुत कम समय लगता है.
सुबह के वक़्त आप किसी भी चीज़ के साथ दही खा सकते हैं.
छोटी-मोटी भूख के लिए ड्राई फ्रूट्स सबसे बेस्ट होते हैं और आपको एनर्जी भी देते हैं.
सेब में फाइबर होता है और सुबह के लिए ये एक हेल्दी ऑप्शन है.
पनीर एक हाई-प्रोटीन ब्रेकफास्ट ऑप्शन है। इसे आप किसी भी चीज़ में डालकर खा सकते हैं.
अगर आप लंच थोड़ा लेट करते हैं तो ओट्स से आपका लंबे समय तक पेट फुल रहेगा.
लंच के पहले खीरा खाने से आप दिन भर के लिए हाइड्रेटेड रहेंगे.