गर्मी के मौसम में पेट संबंधी समस्याएं होने लगती है. इसलिए पेट को ठंडा रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए आप इन 7 चीज़ों को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
गर्मी के मौसम में पेट को ठंडक पहुंचाने के लिए खीरा खाएं. खीरे में कूलिंग इफेक्ट्स होते हैं, जो पेट के लिए जरूरी है.
दही में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं, जो बेहतर डाइजेशन के साथ-साथ पेट को ठंडक पहुंचाने का काम करता है.
एलोवेरा जूस ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है. एलोवेरा जूस पीने से पेट ठंडा रहता है.
यह फल न केवल टेस्टी होता है बल्कि इसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जो गर्मी के दिनों में आपको हाइड्रेटेड और ठंडा रखने में मदद कर सकता है.
गर्मी में पेट को ठंडक पहुंचाने के लिए पुदीना से बनी ड्रिंक्स पी सकते हैं. इसके अलावा, चटनी और रायते में भी पुदीना डालकर खा सकते हैं.
नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है. यह हाइड्रेशन के साथ-साथ पेट के लिए भी फायदेमंद है.
पेट को ठंडा रखने के लिए अपनी डाइट में सत्तू शामिल करें. आप सत्तू से बनी रिफ्रेशिंग ड्रिंक पी सकते हैं.