गाढ़े खून के कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए शरीर में खून पतला होना चाहिए. खून को गाढ़ा होने से बचाने के लिए ये सुपरफूड्स खा सकते हैं.
डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड्स कंपाउंड होता है, जो खून को गाढ़ा करने से रोकने में मदद कर सकता है.
लहसुन खाने से भी खून गाढ़ा नहीं होगा. इसलिए आपको अपनी डाइट में लहसुन शामिल करना चाहिए.
ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो खून को पतला कर सकते हैं.
अनानास टेस्ट के साथ-साथ हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. इसके अलावा, खून को पतला करने के लिए भी अनानास खाया जा सकता है.
फल खाने हेल्थ के लिए फायदेमंद है. संतरा, नींबू, अंगूर जैसे सिट्रस फ्रूट खाने से भी खून गाढ़ा नहीं होता है.
अदरक को अपनी डाइट में शामिल करने से कई फायदे मिलते हैं. खून को पतला करने के लिए अदरक खा सकते हैं.