Diabetes: ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखेंगे ये 6 तरह के जूस

By Editorji News Desk
Published on | Feb 03, 2024

हरी सब्जियों का जूस

ग्रीन वेजिटबल जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसमें शुगर लेवल भी कम होता है. ये ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करने में मददगार हो सकता है.

टमाटर का जूस

टमाटर का जूस लाइकोपीन से भरपूर होता है, जो दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है और ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में मदद कर सकता है.

चुकंदर का जूस

चुकंदर के जूस में नाइट्रेट होते हैं जो ब्लड वेसेल्स को डाइलेट करने में मदद कर सकते हैं, इसके अलावा, ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं

गाजर और खीरे का जूस

गाजर और खीरे के जूस में चीनी की मात्रा कम होती है, ये जरूरी न्यूट्रिएंट्स देता है और ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद हो सकता है.

बेरीज और साग का मिक्स

जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, और हरी पत्तियों को शामिल करने से ब्लड शुगर बिना बढ़ाये ये न्यूट्रिशनल वैल्यू को बढ़ा देता है.

ब्रोकली और पालक जूस

ब्रोकोली और पालक दोनों ही कैल्शियम और दूसरे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर हैं.