शलजम हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें मौजूद नाइट्रेट ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करता है.
शलजम में ल्यूटिन होता है जिससे आंखें स्वस्थ रहती हैं. इसे खाने से मोतियाबिंद और मैक्यूलर डिजनरेशन जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है.
इसे खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद लिपिड शरीर में जमा फैट्स को कम करता है.
शलजम फाइबर से भरपूर होता है. इसे खाने से कब्ज जैसी परेशानी से आप दूर रहते हैं. इसे खाने से पेट भी भरा-भरा रहता है.
शलजम में विटामिन-K भरपूर मात्रा में होता है. ये दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसे खाने से हीमोग्लोबिन का लेवल भी बढ़ता है.
शलजम विटामिन बी9 का रिच सोर्स है. ये प्रेगनेंट महिलाओं और शिशु दोनों के लिए बेहद फायदेमंद होता है.