क्या आपने स्मोकिंग छोड़ने का फैसला लिया है? ऐसे में आपको पहले जान लेना चाहिए कि किन फूड्स से स्मोकिंग करने की इच्छा ट्रिगर हो सकती है.
अल्कोहल का रिलैक्सिंग इफेक्ट स्मोकिंग को ट्रिगर कर सकता है. इसलिए अल्कोहल का सेवन न करें.
कुछ फैटी फूड्स स्ट्रेस से जुड़े हो सकते हैं, जो स्ट्रेस रीलिफ करने के रूप में सिगरेट पीने की तलब को बढ़ा सकते हैं.
शुगर स्नैक्स खाने से स्मोक करने की इच्छा हो सकती है. इसलिए आपको इन स्नैक्स से दूरी बना लेनी चाहिए.
अगर आप स्मोकिंग छोड़ना चाहते हैं, तो कैफीन और निकोटिन का सेवन कम करना चाहिए.
कुछ लोगों के लिए स्पाइसी फूड्स स्मोकिंग करने की आदत को ट्रिगर करते हैं. इसलिए कम मसालेदार खाना खाएं